Coaching ADHD dla dorosłych
Mniej walki ze sobą.
Więcej życia po swojemu.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć. Znajdźmy razem sposób na codzienność, który będzie pasował do Ciebie.
Umów bezpłatną rozmowę
Nie jesteś listą rzeczy
do poprawienia.
Znasz mnie stąd
Ta sama sztuka.
Nowy rozdział.
Moje historie zostają. Obok nich pojawia się miejsce na coaching ADHD i spotkanie z Tobą.
Czy brzmi znajomo?
Dużo w głowie.
Trudniej w działaniu.
Czasem wiesz, co chcesz zrobić, a mimo to trudno ruszyć. W coachingu przyglądamy się Twojej codzienności i szukamy rozwiązań, które możesz sprawdzać we własnym życiu.
01
Od czego właściwie zacząć?
Plany, priorytety i pomysły konkurują o Twoją uwagę.
02
Znowu robię wszystko na ostatnią chwilę.
Chcesz znaleźć własny sposób na organizację i działanie.
03
Chcę lepiej zrozumieć siebie.
Masz diagnozę ADHD albo zastanawiasz się nad jej uzyskaniem.
Moje podejście
Pracujemy także
z tym, co w Tobie
mocne.
Opieram swoją pracę na psychologii pozytywnej. Obok trudności przyglądamy się Twoim zasobom: temu, co jest dla Ciebie ważne, co daje Ci energię i na czym możesz się oprzeć.
Porozmawiajmy o TobiePsychologia pozytywna
Wspólnie szukamy tego, co wspiera Twoje zaangażowanie, poczucie sensu i codzienne działanie. Rozpoznajemy zasoby, które możesz wykorzystywać, pracując nad własnymi celami.
VIA Character Strengths
Korzystam z podejścia VIA — pracy z mocnymi stronami charakteru. Model opisuje 24 mocne strony, takie jak ciekawość, kreatywność czy wytrwałość. Przyglądamy się temu, jak Twoje mocne strony mogą pomagać Ci w konkretnych sytuacjach.
Jak możemy pracować
Wsparcie w Twoim tempie.
Pakiet 01
4 spotkania
Pakiet 02
8 spotkań
Sesja coachingowa: 50 EUR / 90 minut · Przelew lub PayPal
Zaczynamy od bezpłatnej rozmowy 20-minutowej.
Pierwszy krok może być mały
Od rozmowy do współpracy.
01
Wybierasz termin.
Rezerwujesz bezpłatną rozmowę w kalendarzu, w dogodnym dla Ciebie czasie.
02
Poznajemy się.
Przez 20 minut rozmawiamy o Twoich potrzebach i sprawdzamy, czy do siebie pasujemy.
03
Ustalamy, co dalej.
Jeśli zdecydujemy się na współpracę, wybierasz pakiet 4 lub 8 spotkań.
Cześć, jestem Joanna
MNIEJ ZŁOTYCH RAD.
WIĘCEJ DOBRYCH PYTAŃ.
Posiadam certyfikat ADDCA. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji ICF i PAAC. Moją przygodę z coachingiem zaczęłam około 10 lat temu od szkoleń u Marka Rozalskiego.
W coachingu korzystam z psychologii pozytywnej i podejścia VIA Character Strengths — pracy z mocnymi stronami charakteru. Wspólnie szukamy sposobów, by świadomie korzystać z Twoich zasobów w codziennym życiu.
Przygotowanie, które ma znaczenie
Co stoi za
moją pracą?
Mam certyfikat ADDCA
ADDCA
ADD Coach Academy
Szkoła specjalizująca się w przygotowaniu coachów ADHD. Jej programy coachingu mają akredytacje ICF i PAAC. Posiadam certyfikat ADDCA.
Dlaczego to ważne dla Ciebie?Moje przygotowanie obejmuje specyfikę ADHD — uwagę, funkcje wykonawcze i sposoby pracy dopasowane do różnych potrzeb klienta.
Moja certyfikacja: w toku
ICF
International Coaching Federation
Międzynarodowa organizacja rozwijająca standardy kompetencji i etyki w coachingu. Certyfikacja coacha wiąże się z wymaganiami dotyczącymi edukacji, doświadczenia i oceny umiejętności.
Dlaczego to ważne dla Ciebie?Standardy określają, jak prowadzić współpracę z poszanowaniem poufności, jasnych zasad i Twojej samodzielności w podejmowaniu decyzji.
Moja certyfikacja: w toku
PAAC
Professional Association for ADHD Coaches
Organizacja specjalizująca się w standardach i certyfikacji coachów ADHD. Ocenia nie tylko wiedzę, lecz także umiejętność jej wykorzystania w rzeczywistych rozmowach coachingowych.
Dlaczego to ważne dla Ciebie?Ocena dotyczy pracy z uwzględnieniem ADHD — rozumienia potrzeb klienta, dostosowania sposobu prowadzenia sesji i wspierania go w przekładaniu refleksji na działanie.
Sztuka przetrwania · Artykuły
Zostają tu moje historie.
Osobiste teksty, codzienność i trochę dystansu. Archiwum bloga nadal ma tu swoje miejsce.
Z archiwum · 2018
Odkąd pamiętam,
jem japka.
Z archiwum · 2018
Nasza pierwsza
poważna rozmowa
Z archiwum · 2018
Czas zmienić formę
Zanim się spotkamy.
Dla kogo jest coaching?
Pracuję z osobami dorosłymi z diagnozą ADHD. Oferuję też konsultacje dla osób rozważających diagnozę.
Jak wygląda pierwsza rozmowa?
To bezpłatne spotkanie online trwające 20 minut. Poznajemy się i ustalamy, czy do siebie pasujemy.
Czy możemy spotkać się na żywo?
Tak, spotkania odbywają się online lub w Hadze. Szczegóły lokalizacji: Lorem ipsum.
Ile trwa sesja i jak można zapłacić?
Sesja trwa 90 minut i kosztuje 50 EUR. Płatność przelewem bankowym lub przez PayPal ustalamy osobno.
Zacznijmy od poznania się
Nie musisz wiedzieć,
od czego zacząć.
Na początek wystarczy rozmowa. Wybierz termin bezpłatnego spotkania — wspólnie sprawdzimy, czy to dobry krok dla Ciebie.